EN LIGNE

PRÉPARATION PHYSIQUE PERSONNALISÉE EN LIGNE :

La préparation physique s’adresse aux sportifs, de haut niveau comme amateur, qui souhaitent  progresser dans le sport qu’ils pratiquent. Elle consiste au développement des aptitudes physiques essentielles pour être plus performant  (force, explosivité, vitesse, endurance, souplesse)
Nous définissons ensemble quelles sont les exigences de votre discipline sportive, afin de réaliser un bilan pertinent de vos capacités physiques, de vos forces ou faiblesses. Des tests simples devront être réalisés.
Nous planifions ensuite semaine par semaine, en fonction du bilan initial, du temps et du matériel dont vous disposez pour l’entraînement, un programme précis et personnalisé.
Nous restons disponible tout au long de votre préparation, afin de répondre a vos questions, et connaître votre ressenti.

Comment procédons nous ?

1)Après nous avoir contacté par l’intermédiaire de : www.physioprep.fr / Mail / Facebook / Instagram, nous convenons d’un entretien téléphonique pour connaitre votre profil (Age, sport pratiqué, niveau, objectifs). Nous définissons ensemble le nombre de séances hebdomadaires adéquates, en fonction de vos besoins, vos disponibilités et du matériel dont vous disposez (accès a une salle de sport, matériel à domicile, en club de sport ou autre)

2) Nous élaborons vos fiches bilans ( questionnaire et tests physiques ) que vous réaliserez durant le première semaine de la préparation.

3) Une fois vos bilans réalisés et transmis, nous les analysons afin de connaitre vos points forts et vos points faibles. Cela nous permet d’etablir les objectifs et la plannification de votre préparation.

4)Vous recevrez chaque semaine votre entrainement personnalisé.
Nous restons en permanence joignable par téléphone ou par mail pour répondre à vos questions tout au long de votre période de prise en charge par Physioprep.

Les séances sont établies semaine après semaine, et non en avance, afin de s’adapter a vos disponibilités, votre état de forme, et à votre ressenti des séances précédentes. En effet afin d’adapter au mieux votre entrainement, il vous est demandé de nous transmettre par mail votre ressenti selon notre système de notation (plaisir, difficulté, fatigue)

TARIF

120 €/ mois pour 1 à 3 mois

  • 4 à 6 séances par semaine
  • Pour plus de 3 mois : 100 € / mois
  • Bilans initiaux : 40 €
  • Les bilans initiaux ne sont facturés qu'une seule fois. Il seront gratuits lors des futures collaborations.

TARIF

90 € / mois pour 1 à 3 mois

  • 1 à 3 séances par semaine
  • Pour plus de 3 mois : 80 € / mois.
  • Bilans initiaux : 40 €
  • Les bilans initiaux ne sont facturés qu'une seule fois. Il seront gratuits lors des futures collaborations.

PRÉPARATION PHYSIQUE D’UNE ÉQUIPE :

Vous représentez, entraînez, dirigez une équipe ? Vous souhaitez développer certaines aptitudes physiques de vos sportifs ? Nous pouvons planifier la préparation physique d’un groupe ou organiser les évaluations de vos sportifs.

PRÉSENTIEL

MARSEILLE (13) & MONTBRISON (42)

SÉANCE COACHING A DOMICILE

Nous intervenons chez vous avec notre matériel pour une séance d’une heure, individualisée ou collective (jusqu’à 3 personnes coachées ensemble). Différents types de séances vous sont proposés: préparation physique pour un événement sportif, ou activités sportives : remise en forme, perte de poids, reprise du sport après une maladie ou un accouchement, gymnastique senior ou étirement.  Nous définirons au préalable vos besoins.

TARIF

50 €/ Séance par groupe

  • 1h pour 1 à 3 personnes
  • 5 séances : 200 €

ANALYSE ET CONSEIL DE VOTRE COURSE À PIED SUR TAPIS DE COURSE :

Votre analyse sera effectuée par un praticien certifié par la clinique du coureur (lacliniqueducoureur.com) . Votre manière de courir sera filmée, disséquée et corrigée si besoin, dans le but d’éliminer les douleurs ou simplement d’optimiser votre course pour devenir plus performant.

TARIF

40 €/ séance

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